close
چت روم
ورزش

باشگاه طلایی دانلود جدیدترین آهنگ91 جدیدترین فیلم جدیدترین فیلم ها

ورزش
امروز چهارشنبه 28 آذر 1397
تبليغات تبليغات

تبلیغات

تبلیغات 1

آخرين ارسالي هاي انجمن

عنوان پاسخ بازديد توسط
0 112 hani
0 61 hani
0 43 hani
0 57 hani
0 46 hani
0 46 hani
0 55 hani
0 51 hani
1 327 viki2040
4 468 paniz
0 72 hani
0 95 hani
0 76 hani
0 61 hani
0 87 hani
0 63 hani
0 64 hani
0 105 hani
0 72 hani
0 76 hani
0 71 hani
0 60 hani
0 92 hani
0 101 hani
0 73 hani
2 313 afshini
0 112 hani
0 171 hani
0 126 hani
0 144 hani

دانلود کتاب ورزش در محل کار‎‎

دانلود کتاب ورزش در محل کار‎‎

ورزش در محل کار

نام کتاب :  ورزش در محل کار‎‎

نویسنده :  راشین گوهرشاهی

زبان کتاب :  پارسی

تعداد صفحه :  ۳۹

قالب کتاب : PDF

حجم فایل :  ۱,۹۰۰  کیلوبایت

توضیحات :  ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در کارمندان، طراحی شده است. آموزش  حرکات متداول  یوگا و حرکات کششی در محل  کار به افراد شاغل و همچنین بعضی از ورزشهای ساده حرکتی می تواند در افزایش میزان سلامت و ارتقای عملکرد آنان به نحو چشمگیری موثر باشد. در عین حال  توصیه می شود افرادی که به هر نحوی دچار کم تحرکی و عدم فعالیت حرکتی مناسب طی ساعات طولانی در روز هستند؛اعم از افراد شاغل،دانشجو، کارگران کارخانه ها و افراد پشت میز نشین و حتی زنان  خانه دار، از این ورزشهای سبک برای افزایش سلامتی و شادابی خود  به صورت مناسب در طول یک روز بهره گیرند

 

 

دسته بندي: دانلود کتاب,ورزش,اجتماعی,

مطالب تصادفي

مطالب پربازديد